こんにちは！

ホットヨガスタジオロイブの大森です(^^)/

皆さん、冷房や冷たい食べ物の影響で体が冷え切っていませんか？

夏は、体温が下がり血行も悪くなる季節です。

肩こり、体のだるさ、疲れが取れないそんな症状が起こりやすいです💦

ホットヨガは温かい環境で行うため、体の内側まで温まり筋肉や関節がほぐれます。

特に、お仕事帰りはその日の疲れが癒されるためおすすめなのです♡


【おすすめレッスン】

❶アロマリラックスヨガ
アロマの香りでリラックスしながら、日常の出来事や考えから少しずつ離れ、ゆったりとした時間に身をゆだねます。
リフレックスボールを使ったマッサージで体をゆるめ、１日の疲れを解消♪


❷肩こりリラックスヨガ
筋膜をほぐし、肩甲骨が柔軟に動くようになります。
デスクワークで肩こりが気になる方、寝起きのスッキリ感を得たい方におすすめ♪


❸リンパデトックスヨガ
クリームを全身に塗ってマッサージをします。滞っていたリンパ液や血液が活性化。
少ない運動量でたっぷり汗をかけるので爽快感が得られるレッスンです！
デスクワークで座ることが多い方におすすめ♪

仕事帰りに行うことで頭の雑念が消え、滝汗が流れます。
心身共にリフレッシュできますよ☺

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